【厳選】明日からすぐ日常で使える簡単な心理学テクニック3選!

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【厳選】明日からすぐ日常で使える簡単な心理学テクニック3選!

Ryotaです。

今回のテーマは、

・日常で使える簡単な心理学テクニック

心理学を使いたいけれども分厚い本を読むのは嫌だ。もっとシンプルで簡単な心理学テクニックは無いのかと思われている方に向けてこの記事を書いています。

何事も難しい事はできませんし続きません。続かなければ身につけることもできません。だからシンプルであるという事は心理学の分野においても正義なのです。

今日はシンプルかつ効果的をモットーに3つの心理学テクニックを紹介します。

・アンビバレンス
・ジェスチャーの拡大
・声のトーンを変える

シンプルかつ強力なテクニックをお楽しみください。

アンビバレンス

アンビバレンスとは両面性です。人は誰しも両面性を持っています。明るい人は暗い部分をもっているし暗い人も明るい部分を必ず持っています。真面目な人もだらしない部分も持っていますし、逆にだらしない人もまじめな部分も持っています。

これがアンビバレンスです。

このアンビバレンスが何に使えるかというと、人を褒める時に使えます。例えば美人な人を褒めるとき。美人な人は普段から「美人ですね」と言われています。そんな人が美人ですねと言われても全く嬉しくありません。むしろまた同じこと言われるなと思うでしょう。

これでは心に残らないのです。どうせ誉めるなら相手の心に残るようなほめ方をしたいものです。それをかなえてくれるのが、アンビバレンスな褒め方です。

では、美人な人にはどう言えばいいのでしょうか。僕なら次のように言うでしょう。「〇〇さんは、かわいらしい雰囲気だけど、芯が強そうだよね。自分をしっかり持っていそう。」

これで嫌な気がするはずがありません。自分のことをわかってくれるという印象を持ってもらえることでしょう。僕は逆を言っているだけです。見た感じの逆を言ってあげるだけで相手に信頼されます。これがアンビバレンスのテクニックで。

簡単かつ強力ですよね。

ジェスチャーの拡大

ジェスチャーの拡大とはその名のとおりです。あなたが相手に何か伝えたいことがあるときに、身振り手振りを多くするのです。大げさなぐらいがちょうどいい。

これは心理学の実験からわかりました。その実験の内容は次のようなものでした。実験が行われたのは学会の発表の場です。2人の発表者が出てき心理学の研究について発表しました。

1人は心理学の実験に基づいたしっかりとした根拠あるデータについての発表でした。一方もう1人は、でたらめなそれっぽい心理学の研究の発表をしました。ただし、このふたりめの人は身振り手振りなどジェスチャーをかなり大きくするようにしました。

2人の発表が終わったあとプレゼンを聞いていた学者たちに「どちらの研究発表のほうが信憑性があるか?」ということをたずねてアンケート取りました。その結果、なんとでたらめなことを言っていたジェスチャーが大きかっただけの発表者の方を多くの人が信頼できる答えたのです。

この実験は単にジェスチャーが多かったほうが信頼されたというだけのことではありません。同じ分野の学者たちの前で両者が発表したにもかかわらず、ジェスチャーが多いほうが信頼されたという点が重要です。つまり専門家であってもしかも自分の分野であっても、人はジェスチャーが多い人の言うことを信用してしまうということです。

あなたが誰かを説得したかったり思い通りに動かしたいと思う時、ただジェスチャーをオオキクすればいいのです。たったそれだけであなたは情熱的で説得力のある信頼できる人だと感じてもらうことができるのです。

ものすごくシンプルで強力な心理テクニックですよね。

声のトーンを変える

最後は声のトーンを変えるというテクニックです。あなたが強調したい言葉、あなたが相手に印象づけたい言葉。声のトーンをいつもより低くしましょう。低い声は誰しも父親の声と錯覚します。そのため安心感を感じたり親近感を覚えたりしてしまうのです。

例えばあなたが面接で、自分のコミュニケーション力をアピールしたいとしましょう。そんなときは協力とかコミニケーションとかチームワークとか。そういった言葉を自分の口から発するときに声のトーンを低くします。

たったそれだけのことで相手の無意識に「あなた=コミュニケーション能力がある」という図式ができあがります。このテクニックのいいところは、相手の意識ではなく無意識に直接訴えかけることができるという点です。

相手はあなたと話終わったあとになんとなく、「なんかいい感じ」というふうな好印象を持ちます。こういった手法は心理学ではマーキングと呼ばれます。また無意識に働きかけることからサブリミナルテクニックとも呼ばれます。

「声のトーンを変える」

このテクニックも非常にシンプルでありながら効果的な方法論です。

まとめ

・心理テクニックはシンプルなほうが使いやすい

・アンビバレンス=相手の見た目の客を褒める
・ジェスチャーの拡大=ジェスチャーが大きいと信頼されやすい
・声のトーンを変える=相手の無意識に好印象を与えることができる

どれも明日からすぐに使える心理学テクニックです。ぜひ実践で効果を実感してください。今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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